Abstrato

Como o autocontrolo afeta os nossos objetivos de treino e nutrição: uma comparação entre mulheres com excesso de peso e culturistas

Henry Chan, Roberta C Muzy, Paula HD Kanas, Paulo C Muzy, Antonio H Lancha Jr, Katia Rubio, Luciana OP Lancha, Ivan S Rabelo

O psicológico e a dedicação na musculação têm um impacto significativo na vida destes atletas, apoiando o autocontrolo e a realização social do indivíduo. Além disso, a sua motivação é uma chave importante durante o período pré-competição, quando elevados níveis de autocontrolo contribuem para atingir objetivos e atuar sob pressão.

Objectivo: O objectivo desta investigação é estudar as diferenças entre o locus de controlo de mulheres com excesso de peso e atletas de musculação.

Métodos: O presente estudo foi desenhado para comparar dois grupos (n=18); culturistas mulheres (n=10) e mulheres com excesso de peso (n=8). Os dados foram recolhidos através do link URL do Survey Monkey, composto por 12 questões envolvendo nutrição e estilo de vida de treino, cada uma com 3 colunas possíveis de respostas: confiar na recompensa/confiar nos outros/confiar em mim. Foi pedido aos participantes que respondessem classificando a forma como as fontes de controlo afetam cada item com notas de 1 a 5. O resultado médio de cada questão e coluna foi calculado para efeitos de comparação.

Resultados: A coluna “confiar em mim” teve a mesma classificação média de 4,9/5 para os culturistas e mulheres com excesso de peso. Para “confiar nos outros” a nota média dos atletas foi de 1,2/5 e para os não atletas de 1,4/5. A grande diferença foi em relação ao “confiar na recompensa” com uma pontuação média de 2,7/5 para o grupo dos culturistas e 1,9/5 para os não atletas.

Conclusão: Concluímos que uma fonte de recompensa é muito mais significativa para os atletas, podendo referir-se tanto à motivação intrínseca como à motivação extrínseca.